Suntem dependenți de Internet. Cum ne tratăm?

Dezbăteam aici cu Ionuț de pe UnPersonajBlog problema generală cu care se confruntă majoritatea adolescenților, și anume dependența de internet, de computer. Astfel am început să mă documentez și am obținut foarte multe sfaturi utile.
Și ca exemplu concret, pentru mine, nu există zi în care să nu intru pe facebook, fie de pe laptop, fie de pe mobil. Dar cum vine asta?

Așa cum am menționat pe blog, puștii de care ne lovim pe internet sunt oglinda obsesiei care s-a conturat pentru internet în zilele noastre. Copiii nu se mai joacă, nu mai ies pe afară, nu mai comunică așa des practic nu mai au o viață socială activă. Și asta nu se oprește aici. Ei nu mai citesc cărți, nici măcar nu se mai obosesc să scrie de mână. Totul se face datorită acestor mașinării numite calculatoare, menite să ne facă viața mai bună.

 Dar în ce sens influențează accesul nelimitat la PC viața unui adolescent? 

 Mă gândesc că poate pentru unii, școala colegii, profesorii este singura parte din viața lor socială. Ceea ce este foarte trist. Și ce îi învață școala acum pe copii? Să comunice face2face!

Mai jos găsești câteva lucruri utile care te pot ajuta să-ți tratezi dependența de internet, cât și caracteristicile generale ale unui om dependent de internet:

  • Vrei să stai cât mai mult timp pe internet, chiar dacă nu faci vreun lucru interesant.
  • Dacă îți cade internetul și pentru un minut, devii anxios și speriat. Începi să blamezi firma cu pricina pentru incompetență.
  • Orice comentariu citit îl iei mult prea în serios.
  • Cu cât scrii mai mult despre ce ai în minte, cu atât te simți mai inteligent și important când împărtașești  ceva cu ceilalți. Ideea de Eu reprezint ceva te compleșește și te determină să uiți de multe aspecte negative din viața ta reală.
  • Dai mai multă atenție laptopului decât iubitei/iubitului.
  • Vrei să te izolezi de lume doar pentru a sta la calculator. Alte sunete te enervează.
  • Persoanele apropiate, familia și prietenii, se plâng că nu petreci timp cu ei. Îți spun că te-ai schimbat.

La ce poate duce dependența?

 Dacă ai răspuns cu da pentru majoritatea simptomelor de mai sus, înseamnă că ai o problemă mai gravă decât îți poți închipui. Începi să renunți la viața ta socială; și cu siguranță nu vrei asta! La ce poate duce acest prost obicei pe termen lung? Încep să apără: oboseală, stres, dureri de cap, agresivitate, lipsa concentrării, probleme ale ochilor, obezitate și dureri de spate.

Bine Cum ne tratăm? Greu nu-i, fiindcă au reușit foarte mulți înaintea ta. Deci îți trebuie voință, puțină încredere de sine, și mai ales, urmatoarele sfaturi:

  • Limitează-ți cu strictețe accesul la internet.
  • Propune-i unui membru al familiei/ unui prieten să te supravegheze ca să nu mai pierzi timpul.
  • Ia-ți o pauză de la calculator și spăla-te pe față des.
  • Fă exerciții fizice timp de 30-45 minute zilnic.
  • Întinde-ți corpul după fiecare două ore de stat pe scaun.
  • Mănâncă numai la intervale de timp regulate.
  • Odihnește-te! Nu-ți compromite somnul pentru nimic în lume.
  • Fii sigur că petreci timp cu prietenii și familia.
  • Cumpără-ți un animal de casă sau o carte bună care să-ți ocupe timpul liber.

 

Cam atât. Sper să vă folosească. Well, internetul este foarte util, dar nu vă mințiți singuri dragilor, deoarece nu excesul este soluția, ci comunicarea de zi cu zi. Un like pe facebook nu reprezintă un chicotit autentic. Și vă spun cel mai sincer, te simți cu adevărat mulțumit când reușești să faci o persoană să râdă PE BUNE

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *